beatanegyzet

Behinya Beáta

Stresszoldó jóga

A stressz a szervezet válaszreakciója az újszerű élethelyzetekre, ingerekre. Nem feltétlenül negatív jelenség, hiszen segíti az alkalmazkodást és sok esetben javítja a teljesítményt. Ugyanakkor ha gyakran kerülünk stresszhelyzetbe (pl. feszült légkör a munkahelyen), vagy hosszú távon is jelen van a stressz az életünkben (pl. valamilyen trauma következtében) fontos, hogy a stressz oldásával is foglalkozzunk, hogy a tartós betegségeket elkerüljük.


Kinek javasoljuk?

  • aki testi és lelki feltöltődésre vágyik
  • aki szeretne lazítani,nyújtani
  • aki fáradtnak, kimerültnek érzi magát
  • aki hosszantartó stresszhelyzetben él
  • aki emésztési ill. alvásproblémákkal küzd
  • aki szeretné enyhíteni a fáradságot, feszültséget és a szorongásos tüneteket

A légző-, és relaxációs gyakorlatok, jóga ászanák  vitalizálnak, javítják a közérzetet, nyugtatnak, kiegyensúlyozzák a vegetatív idegrendszert, csökkentik a pánikbetegség tüneteit, stresszoldó hatásúak.

Szeretettel várlak óráimon!

Behinya Beáta / 06-20-543-0286 / behinyabeata@gmail.com